jak zdjecia

1. jak dlugo wykonujesz ten trening? 2.Czy zwiększasz obciążenie? 3.Czy kontrolował ktoś technikę ćwiczeń? 4.Czy możesz wrzucić wypiski jedzeniowe z podziałem na posiłki? 5.Dobrze byłoby pokazać zdjęcia sylwetki.

[...] wygrywają. Ale musi być logo albo napis TREC. 2. "mój dzień z firmą trec" - trzeba będzie napisać opowiadania/wstawić film/zdjęcia (forma dowolona) pokazujące jak suple Trec'a pomagają Wam na treningu. Liczy się pomysłowość i merytoryka trochę też. Ale głównie pomysłowość. Takie pokazanie, że bierzesz suple treca i masz rewelacyjny [...]

Witam, o****alem zdjecia i ciezko nazwac Twoje schorzenie skolioza, wyglada to jak przesuniecie calego ledzwiowego odcinka kregoslupa. Lubisz moze siedziec tak ze podkoluasz lewą noge pod tylek? Ogolnie cwiczenia elnogacyjne, czyli zwisy i tego typu cwiczenia z dziedziny elongacyjnych powienienes wykonywac wlasnie jak najwiecej + wzmacnnianie [...]

do kryzkacz -czego przeniosles mi temat i zmieniles nazwe? czy ja cie o to prosilem ? dalem do dopingu a nie do dzialu ZDJEC jak sama nazwa wskazuje bo chce sie cos dowiedziec a nie w gowniany dzial zdjecia co malo osob zaglada jak by ten dizal mial inna nazwe to bym to tu wstawil d****em nie jestem wiec nie rozumie o co ci chodzi za bardzo si [...]

Maciej ... oj maciej męska anoreksja... poważnie... tłuszcz to ma każdy... i tego nie zmienisz jak chcesz osiągnąć poziom tłuszczu ponizej 10% najpierw musisz postarać się o mięśnie które pomogą Ci z nim walczyć. Patrząc na Twoje zdjęcia nei widzę żadnej wady postawy. Hiperlordozy nie masz... Jesteś niestety szkielet... Ogólnie estetyka Twojego [...]

Redukcja, to nie jest sylwetka do masowania. Zejdź do poziomu widocznych mięśni skośnych brzucha chociaż, bo twój bf ze zdjęcia wygląda, jak końcówka masy. Wydaje ci się, że jesteś szczupły, bo masz mało mięśni, zwłaszcza w nogach. Niestety, ale z tego zdjęcia wynika, że najpierw musisz być szkieletem, żeby móc później sylwetkę na prostą [...]

Ty kochana naprawde wygladasz jak zgroza, jestes tak strasznie gruba , jak bym miala takie wymiary jak ty to nigdy bym nie dala swojego zdjecia. Moja rada dla ciebie to diety odchudzajace, ktore widzialam juz na SFD. Widac ze w naszym kraju facecie nie maja wogole gustu a szkoda

I powiedzcie,dlaczego nie widać mojego zdjęcia bo je wczoraj załadowałam,widze w ustawienaich profilu,a jak tu pisze to mam tylko ten znak zapytania:) Nie chcę tak bezosobowo pisać

[...] komplementy i adorowanie ze strony facetów i to jest w pelni zrozumiale ale czy az na taka skale-czy potrzebujesz az tylu pochwał i zeby ktos caly czas mówil ci jaka jestes piekna? przeciez dobrze o tym wiesz- mi sie troszke wydaje że sprawia ci przyjemnosc jak wiesz ze jakiemus facetowiskacze poziom testosteronu na twoj widok-ale [...]

klej jak widzę Twoje zdjęcia, od razu muszę coś zjeść; coś pięknego :) jem rodzyne, hot doga własnej roboty ,rosół z kureczki i płatki na mleku;/

Jak chcesz sie pochwalić to wklej swoje zdjęcia a nie skopiowane z innego tematu inteligencie

żeby to nie było zalewanie - to sprawdzaj w lustrze/ewentualnie zdjęcia i Twoją trzeźwą oceną sytuacji ;) Tak naprawdę to im wolniej tym lepiej moim zdaniem ;) Ja rozpisuję wszystko tak, by szło 0,3 kg/tydzień - jak dla Mnie to akurat, by pozyskiwać w miarę dobrą jakościowo masę ;) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-05 16:18:54

no te zdjęcia obrazują jak obliczałem gramy z posiłków ,dzieląc to na zawartość białka, tłuszczy ii węglowodanów!! 2. ilość kalorii spożywana w poszczególnych posiłkach

zdjecia nie oddaja nawet w polowie, tego jak duzy jest Szymon w realu;) no i zylek nie widac a sa i to sporo:)

Możesz zrobić jakieś zdjęcia czy coś jak to jest zakręcone na stałe? Jakim sposobem?

Zdjęcie słabe, wstaw kilka przodem, bokiem. Z tego zdjęcia to jak dla mnie redukcja a nie masa. Teraz nie mam jak wrzucić zdjęć z boku, postaram się z rana. Ale raczej polecasz zbijać to? Zawsze mam z tym problem, bo po pierwsze jestem chudy i jak się biorę za redu to i tak zejdę do 73kg~ i dalej będę miał lekki brzuch. Jaki rozkład polecasz [...]

Jak sobie przypomnę stare zdjęcia, to mogę być tylko i wyłącznie z Ciebie dumny :-)) ;-D

Właśnie nie widać tego zdjęcia po prawej, ogólnie nie wiem jak wyglądałeś na początku, pamiętasz może na której stronie one?

Dokopałem się do zdjęcia jak jeszcze tańczyłem Break'a 2004, ale ten czas za******laPolanica Zdrój http://dwalb.fm.interia.pl/breack.jpg

Korva, musze telefon sprzedac a rynek u mnie jakis nasycony Na allegro bym wystawil ale nie mam juz cyfrówki i jak tu zdjecia zrobic, ech..